Психолог · Москва

Макарова Нина Юрьевна

Я практический психолог.
И рада приветствовать вас на моей странице.

Обо мне

Я работаю со взрослыми людьми, которым нужна психологическая помощь, а также с теми, кому важно лучше понять себя, свои реакции и происходящее в жизни.

Если вы оказались здесь, возможно, вам сейчас непросто или вы находитесь в поиске поддержки и понимания. И, имея достаточный профессиональный и личный опыт, могу предложить вам свою помощь. В работе для меня важно быть рядом и идти вместе с вами — в вашем темпе и с уважением к вашему пути.

В терапии мы можем бережно исследовать то, что с вами происходит, постепенно лучше понимать причины переживаний, учиться замечать и выдерживать свои чувства, находить больше опоры и контакт с собой.

Я живу и работаю в Москве. Встречи возможны как очно, в кабинете, так и онлайн. В работе использую разные подходы, подбирая их в зависимости от запроса и особенностей человека.

Как практикующий психолог, я прошла более трёх лет личной психотерапии и регулярно прохожу супервизии — это важная часть моей профессиональной ответственности и заботы о качестве работы.

Ко мне можно обратиться

Если вам откликается хотя бы один пункт из списка ниже.

Тревога и сильные чувства

Тревога, эмоциональная нестабильность, стыд, вина, страхи, депрессивные мысли или переживание горя — когда чувства кажутся слишком сильными, противоречивыми или труднопереносимыми.

Сложности в отношениях

Напряжение, конфликты, дистанция, обиды или чувство одиночества в отношениях с близкими, на работе или с детьми.

Сомнения и самокритика

Сложно принимать решения, вы сомневаетесь в себе, часто критикуете себя и живёте с ощущением, что с вами «что-то не так».

Методы, которые я использую в работе

Подход подбирается в зависимости от вашего запроса и особенностей ситуации.

Психологическое консультирование

Консультирование предполагает фокус на ближайших задачах и быстрых практических изменениях. Мы вместе разберём вашу ситуацию, уточним, что именно вызывает трудности, и определим, какие конкретные шаги возможно использовать в вашем случае. Затем подберём стратегии, которые помогут вам справляться с проблемой в будущем, чтобы чувствовать себя увереннее.

Индивидуальная психодинамическая терапия

Поможет понять, как бессознательные процессы и прошлый опыт влияют на текущие чувства, отношения и поведение. В работе мы исследуем повторяющиеся внутренние конфликты и модели, чтобы вы могли их осознать и постепенно изменить.

Системная семейная терапия

В парной и семейной работе мы исследуем, как вы общаетесь, какие роли и реакции привычны, и постепенно находим изменения, которые дают больше понимания, поддержки и спокойствия рядом друг с другом.

Интегративный подход при нехимических зависимостях

Мы используем разные психологические методы, чтобы разобраться в причинах зависимого поведения, научиться справляться с тягой и находить более здоровые способы удовлетворения потребностей. В процессе развиваем навыки саморегуляции и поддерживаем эмоциональную устойчивость и самооценку, а также вместе составляем план, который помогает сохранять изменения и улучшать качество жизни.

Образование

Перечень ключевых программ и курсов.

Программа профессиональной переподготовки по психологии.

Институт педагогики и психологии Московского педагогического государственного университета

Теория и практика психологического консультирования

Московский психолого-педагогический государственный университет.

Теория и практика системной семейной терапии

Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов.

ТФП (TFP) в работе с парами

Psyevent — партнёрство психотерапевтов и профессиональных сообществ.

Гипнотичность: личностное развитие терапевта

Снигур В. С., сертифицированный TFP-терапевт, член ISTFP.

Личностная структура истероида и терапевтическая практика

Учебный центр им. Н. П. Бехтеревой.

Стратегии психологической помощи при нехимических зависимостях

Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов.